La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement : ACT
L’ACT est une approche thérapeutique qui aide à mieux gérer ses pensées et émotions en développant la flexibilité psychologique.
Plutôt que de lutter contre les difficultés, elle invite à accepter ce qui ne peut être changé et à s’engager pleinement vers ce qui a du sens pour soi. Fondée sur des techniques issues de la pleine conscience et des valeurs personnelles, l’ACT permet de sortir des schémas limitants pour mener une vie plus riche et alignée avec ses aspirations profondes.
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ACT
NEUROSCIENCES
NEUROPRATICIEN ET SPÉCIALISTE DE L'ACT
Passionné par les neurosciences et les thérapies brèves, j’ai développé une approche basée sur la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) pour aider chacun à mieux gérer ses émotions et à avancer en accord avec ses valeurs. Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des individus et des professionnels dans leur transformation, en leur offrant des outils concrets pour les aider à vivre la vie qu'ils souhaitent. Mon travail repose sur les dernières avancées scientifiques pour aider chacun à développer sa résilience et à retrouver une forme de liberté intérieure.
