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Si vous avez une question, un besoin d’explication ou de précision, envoyez-moi un email et je me ferai un plaisir de vous répondre afin de combler vos différentes interrogations.

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L'HEXAFLEXE

Ces 6 capsules vidéos décrivent les différents piliers de l’ACT afin d’atteindre une flexibilité cognitive optimale dans sa vie…

LA DÉFUSION

Comment prendre mes distances avec toutes ses pensées désagréables et bloquantes dans ma vie.

LES VALEURS

Faire vivre mes valeurs et mes rôles afin d'identifier ce qui est important pour moi dans la vie.

L'INSTANT PRÉSENT

Vivre en état de pleine conscience pour choisir et décider quelque soit la nature de l'environnement dans lequel j'évolue.

L'ENGAGEMENT

Comprendre comment je fonctionne et passer à l'action afin de vivre la vie que je souhaite.

LE SOI COMME CONTEXTE

Me voir comme si j'étais spectateur pour mieux me comprendre et agir positivement sur moi-même et sur mon esprit.

L'ACCEPTATION

Comprendre que les difficultés dans la vie sont normales et concernent tout le monde sans exception. Accepter qui je suis…

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